„Sometimes…fear does not subside and…one must choose to do it afraid.“
Dieses Zitat der Autorin Elisabeth Elliot trifft den Kern einer tiefgreifenden Wahrheit: Angst ist ein unvermeidlicher Bestandteil des menschlichen Erlebens.
Die Methode der systemischen Aufstellung, oft genutzt als Familien- oder Organisationsaufstellung, beruht darauf, verborgene Dynamiken und Muster in sozialen Systemen sichtbar zu machen.
Diverse Studien zeigen, dass das MBSR-Programm tatsächlich langfristige positive Effekte auf die Schmerzintensität und -bewältigung bei chronischen Schmerzpatient:innen hat.
Der Zenmeister Hakuin Ekaku (1685 – 1768) war in seiner Nachbarschaft sehr beliebt. Man lobte ihn wegen seines reinen Lebenswandels.
Später – wenn Stunden leiser in Tage fallen – Krankheit zur Stille zwingt, später – wenn Füße zu kraftlos und müde sind, der Abwechslung nachzujagen später,…
Atemachtsamkeit – Hier erfährst du, warum der Atem für dich ein probates Mittel ist, um Achtsamkeit einzuüben.
Wenn du glaubst, dass Achtsamkeit nur formell als Meditation eingeübt werden kann, dann ist das nur die halbe Wahrheit.
Wie wäre es, wenn du jeden Morgen voller Zufriedenheit aufwachen würdest, den Tag über dein Glück genießen und mit anderen deine Freude am Leben teilen könntest?
