Raum schaffen für Neues – Loslassen einer Gewohnheit, eine Überzeugung, einem Bild von mir selbst, dessen Nützlichkeit nicht mehr gegeben ist.
Inneres Wachstum entsteht im Stillen. Warum Loslassen und Präsenz der Schlüssel auf deinem Weg mit Meditation sind – auch wenn es schwerfällt.
Kristin Neff beschreibt in ihrer Forschung zum Selbstmitgefühl genau diesen inneren Antreiber: Eine Stimme, die uns ständig unter Druck setzt, bei jedem Fehler abstraft und unsere Selbstzweifel immer wieder anfeuert. Gleichzeitig greift das Konzept der erlernten Hilflosigkeit.
Angesichts zunehmender globaler Krisen und persönlicher Herausforderungen stellt sich die Frage, wie Menschen mitten in diesen Turbulenzen inneren Frieden und Gelassenheit bewahren können.
„Sometimes…fear does not subside and…one must choose to do it afraid.“
Dieses Zitat der Autorin Elisabeth Elliot trifft den Kern einer tiefgreifenden Wahrheit: Angst ist ein unvermeidlicher Bestandteil des menschlichen Erlebens.
Es geht nicht darum, Achtsamkeit als ein weiteres Werkzeug in deinem Arsenal der Selbstoptimierung zu nutzen, um damit den eigenen Selbstwert zu steigern.
Die Methode der systemischen Aufstellung, oft genutzt als Familien- oder Organisationsaufstellung, beruht darauf, verborgene Dynamiken und Muster in sozialen Systemen sichtbar zu machen.
Die Methode der systemischen Aufstellung, oft genutzt als Familien- oder Organisationsaufstellung, beruht darauf, verborgene Dynamiken und Muster in sozialen Systemen sichtbar zu machen.
