In diesem Blog finden Sie Beiträge zu Themen wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, systemischem Arbeiten und ACT. Die Artikel bieten praktische Einblicke, Methoden und Anregungen, die Sie im Alltag unterstützen können.
Die Themen richten sich an alle, die mehr über diese Ansätze erfahren möchten und nach konkreten, umsetzbaren Ideen suchen.
Ich lade Sie ein, sich durch die Beiträge zu lesen und vielleicht neue Perspektiven oder Ansätze für sich zu entdecken. Über einen Kommentar würde ich mich freuen – der Austausch macht das Thema lebendig und bereichert die Diskussion.
Wie Achtsamkeit im Alltag dich unterstützt
Kennst du Situationen, in denen du ängstlich bist oder das Gefühl hast, in deinem Alltag kaum präsent zu sein?
Bist du hin und wieder zu sehr in negativen Gedanken gefangen, die sich mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftigen? Leidest du darunter?
Achtsame Momente der Kommunikation
Kleine Momente der Achtsamkeit im Alltag, die das Hamsterrad stoppen und dich zur Ruhe bringen.
Später, wenn….. (vielleicht keine Zeit mehr ist)
Später – wenn Stunden leiser in Tage fallen – Krankheit zur Stille zwingt, später – wenn Füße zu kraftlos und müde sind, der Abwechslung nachzujagen später,…
6 gute Gründe, warum du Atemachtsamkeit üben solltest
Atemachtsamkeit – Hier erfährst du, warum der Atem für dich ein probates Mittel ist, um Achtsamkeit einzuüben.
10 einfache Übungen, die deine Achtsamkeit im Alltag stärken
Wenn du glaubst, dass Achtsamkeit nur formell als Meditation eingeübt werden kann, dann ist das nur die halbe Wahrheit.
Wie du innere Zufriedenheit erreichst und zur Ruhe kommst
Wie wäre es, wenn du jeden Morgen voller Zufriedenheit aufwachen würdest, den Tag über dein Glück genießen und mit anderen deine Freude am Leben teilen könntest?
Wahre Sicherheit finden wir nicht im Außen
Ein Jahr voller Veränderungen geht nun langsam dahin. Vielen von uns wurde in den vergangenen Monaten vor Augen geführt, dass die Sicherheit, nach der wir in unserem äusseren Leben streben, lediglich ein konstruiertes Konzept unseres Geistes ist und gerade erfahren wir, dass es sie nicht wirklich gibt.
Eure Kinder sind nicht eure Kinder
Eure Kinder sind nicht eure Kinder.
Sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selber.
Sie kommen durch euch, aber nicht von euch,
Und obwohl sie mit euch sind, gehören sie euch doch nicht.