Jahrestraining Achtsamkeit – mehr Klarheit, Ruhe und Verbundenheit
Wünschst du dir mehr Ruhe und Klarheit im Alltag? Möchtest du bewusster mit stressigen Gedanken umgehen, dich selbst besser verstehen und mehr Lebensfreude spüren? Dann ist unser Jahrestraining Achtsamkeit genau das Richtige für dich.
Was dich im Jahrestraining Achtsamkeit erwartet
In diesem ganzjährigen Kurs bist du Teil einer festen Gruppe von Menschen, die sich auf den Weg machen – hin zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und emotionaler Stabilität. Die Gruppe trifft sich in der Regel einmal im Monat. Gemeinsam lernt und vertieft ihr:
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Formale Achtsamkeitsübungen und Meditationen, inspiriert durch MBSR, MBCT und MBCL – um deinen Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt anzukommen.
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Übungen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der DBT, der Gestalttherapie und der kontemplativen Dyadenarbeit, die dir helfen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und das zu leben, was dir wirklich wichtig ist.
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Alltagstaugliche Impulse, mit denen du Achtsamkeit und Selbstfürsorge direkt in dein Leben integrieren kannst.
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Gemeinsame Reflexion und Austausch – für ein tieferes Verständnis und gegenseitige Unterstützung auf deinem Weg.
Warum ein Jahrestraining?
Ein Jahr bietet dir die Zeit, wirklich in die Tiefe zu gehen. Du entwickelst eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis, kannst Erfahrungen reflektieren und neue Perspektiven integrieren. Die Gemeinschaft stärkt deinen Prozess – du wächst nicht allein, sondern im Austausch mit anderen.
Für wen ist das Jahrestraining Achtsamkeit geeignet?
Das Training richtet sich an Menschen, die sich nach persönlicher Entwicklung, innerer Ruhe und mehr Lebensqualität sehnen. Egal, ob du gerade erst einen MBSR-Kurs abgeschlossen hast oder schon länger meditierst – du bist willkommen. Voraussetzung ist die Bereitschaft, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und neue Wege auszuprobieren.
Jetzt anmelden: Dein erster Schritt zu mehr Achtsamkeit und innerer Stärke
Vor dem Trainingsstart lade ich dich zu einem verbindlichen Vorgespräch ein. Dieses Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen, klärt offene Fragen und gibt dir einen Ausblick auf die Inhalte und den Ablauf des Jahreskurses.
Ich freue mich darauf, dich im Jahrestraining Achtsamkeit und Selbstakzeptanz willkommen zu heißen! 💛
JAHRESTRAINING ACHTSAMKEIT 2024/2025 – EINFÜHRUNG UND VERTIEFUNG DER BUDDHISTISCHEN ATEMBETRACHTUNG
Kursabende:
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- Sa 14.09.2024
- Sa 19.10.2024
- Sa 23.11.2024
- Sa 14.12.2024
- Sa 11.01.2025 – Nacht der Stille
- Sa 08.02.2025
- Sa 01.03.2025
- Sa 05.04.2025
- Sa 31.05.2025
- Sa 26.07.2025
Kurszeit: 18:30 bis 21:00 Uhr
Kursort: 68799 Reilingen
JAHRESTRAINING ACHTSAMKEIT 2025/2026 – EINJÄHRIGES ACHTSAMKEIT & ACT TRAINING (AKZEPTANZ UND COMMITMENT TRAINING)
- Jahrestraining 2025/26
- Thema: Achtsamkeit & ACT in der Gruppe
- Start: 25. September 2025
- Kurszeit: 18:30 bis 21:00 Uh
- Ort: 68799 Reilingen
Nur noch wenige Plätze frei
Info:
Teilnehmende, die bisher nicht an einem meiner Kurse teilgenommen haben, werden vor Trainingsbeginn zu einem verbindlichen Vorgespräch eingeladen. Dieses Gespräch bietet Raum für ein gegenseitiges Kennenlernen, behandelt Aspekte wie die Motivation an einem Jahrestraining teilzunehmen, gibt einen Ausblick über das Training und lässt Raum, um eventuelle Fragen klären zu können.
Kosten:
Die Kursgebühr beträgt 380.- Euro.
Ratenzahlung für Arbeitssuchende und Studenten auf Anfrage.
Nutzen Sie gerne das Kontaktformular, wenn Sie Fragen zum Kursangebot haben oder sich für das Jahrestraining anmelden möchten.
