In einer Welt, die zunehmend von globalen Krisen und individuellen Herausforderungen geprägt ist, stellt sich die Frage, wie Menschen inmitten dieser Turbulenzen inneren Frieden und Gelassenheit bewahren können.
https://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2024/10/systemisch-achtsam.jpg19201080Alexanderhttp://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/10/Logo-blau-1080-x-700-300x113.pngAlexander2024-10-11 19:17:132024-10-11 19:19:38Krisen und die Bedeutung von Achtsamkeit
„Sometimes…fear does not subside and…one must choose to do it afraid.“
Dieses Zitat der Autorin Elisabeth Elliot trifft den Kern einer tiefgreifenden Wahrheit: Angst ist ein unvermeidlicher Bestandteil des menschlichen Erlebens.
https://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2024/07/Joyeux_20240629_071854_0000.jpg19201080Alexanderhttp://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/10/Logo-blau-1080-x-700-300x113.pngAlexander2024-07-19 19:30:002024-07-12 21:32:17Angst überwinden: Ein Blick durch die Linse der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Es geht nicht darum, Achtsamkeit als ein weiteres Werkzeug in deinem Arsenal der Selbstoptimierung zu nutzen, um damit den eigenen Selbstwert zu steigern.
https://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2024/07/Joyeux_20240629_071854_0000.jpg19201080Alexanderhttp://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/10/Logo-blau-1080-x-700-300x113.pngAlexander2024-07-12 21:02:592024-07-12 21:03:05Eine kleine Geschichte über Selbstoptimierung und Selbstwert
Die Methode der systemischen Aufstellung, oft genutzt als Familien- oder Organisationsaufstellung, beruht darauf, verborgene Dynamiken und Muster in sozialen Systemen sichtbar zu machen.
Die Methode der systemischen Aufstellung, oft genutzt als Familien- oder Organisationsaufstellung, beruht darauf, verborgene Dynamiken und Muster in sozialen Systemen sichtbar zu machen.
Diverse Studien zeigen, dass das MBSR-Programm tatsächlich langfristige positive Effekte auf die Schmerzintensität und -bewältigung bei chronischen Schmerzpatient:innen hat.
https://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/08/ACHTSAMKEIT-SCHMERZ.jpg10801080Alexanderhttp://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/10/Logo-blau-1080-x-700-300x113.pngAlexander2023-08-03 13:40:392023-08-03 16:54:37Die transformative Kraft der Achtsamkeit bei der Bewältigung von Schmerz
https://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/05/dazzle.jpg10801080Alexanderhttp://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/10/Logo-blau-1080-x-700-300x113.pngAlexander2023-05-22 21:31:082023-05-22 21:32:337 Übungen für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Studien zeigen, dass die Praxis der Achtsamkeit eine hohe Wirksamkeit bei wiederkehrenden Depressionen aufweist. Durch Achtsamkeit können Betroffene aus der Spirale von destruktiven Gefühlen und negativen Gedanken aussteigen.
https://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/02/DEPRESSION-Achtsamkeit.jpg10801080Alexanderhttp://systemisch-achtsam.de/wp-content/uploads/2023/10/Logo-blau-1080-x-700-300x113.pngAlexander2023-02-23 13:25:272023-03-02 20:37:07Depression – Mit Achtsamkeit aus der Spirale aussteigen
Krisen und die Bedeutung von Achtsamkeit
In einer Welt, die zunehmend von globalen Krisen und individuellen Herausforderungen geprägt ist, stellt sich die Frage, wie Menschen inmitten dieser Turbulenzen inneren Frieden und Gelassenheit bewahren können.
Angst überwinden: Ein Blick durch die Linse der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
„Sometimes…fear does not subside and…one must choose to do it afraid.“
Dieses Zitat der Autorin Elisabeth Elliot trifft den Kern einer tiefgreifenden Wahrheit: Angst ist ein unvermeidlicher Bestandteil des menschlichen Erlebens.
Eine kleine Geschichte über Selbstoptimierung und Selbstwert
Es geht nicht darum, Achtsamkeit als ein weiteres Werkzeug in deinem Arsenal der Selbstoptimierung zu nutzen, um damit den eigenen Selbstwert zu steigern.
Musterunterbrechung
Die Methode der systemischen Aufstellung, oft genutzt als Familien- oder Organisationsaufstellung, beruht darauf, verborgene Dynamiken und Muster in sozialen Systemen sichtbar zu machen.
Watzlawick – Systemische Aufstellung
Die Methode der systemischen Aufstellung, oft genutzt als Familien- oder Organisationsaufstellung, beruht darauf, verborgene Dynamiken und Muster in sozialen Systemen sichtbar zu machen.
Die transformative Kraft der Achtsamkeit bei der Bewältigung von Schmerz
Diverse Studien zeigen, dass das MBSR-Programm tatsächlich langfristige positive Effekte auf die Schmerzintensität und -bewältigung bei chronischen Schmerzpatient:innen hat.
7 Übungen für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Wie sie zu einer gesteigerten Arbeitszufriedenheit, Mitarbeiterengagement und Gesundheit führen kann
Depression – Mit Achtsamkeit aus der Spirale aussteigen
Studien zeigen, dass die Praxis der Achtsamkeit eine hohe Wirksamkeit bei wiederkehrenden Depressionen aufweist. Durch Achtsamkeit können Betroffene aus der Spirale von destruktiven Gefühlen und negativen Gedanken aussteigen.